第３４回多摩ロードレース大会

2015年　3月28日　（晴）

第３４回 多摩ロードレース大会に行ってきました。

5キロ　　21分16秒

FINISH　　42分13秒

距離　　　10キロ

心拍　
MAX　１９２
AV　　１７７

消費カロリー　663kcal

会場の多摩市立陸上競技場までは電車で1時間ちょっとという事で朝は割とゆっくりめに支度ができた。
朝食の後、コーヒーを淹れて半分飲んだ。もう半分はテルモスに入れた。電車の中でテルモスに入れたコーヒーを飲みながらマーラーカオを食べる予定だったけどテルモスをザックに入れ忘れた、あーあ。

スタート1時間前に会場に到着。体育館の中でゆっくりと着替えをしゆっくりと（念入りに）ストレッチを済まして競技場をゆっくりめに5周ほど走ってアップ完了。時間に余裕があるとゆっくりできてイイですね。


－総括－

キロ4分で走ることは相当難しい。前半と比べて後半にペースが落ちてないのが救い。
左ふくらはぎに違和感。ハセツネ30までには治したいところ。


6時起床、朝食は納豆とご飯大盛り、味噌汁。
電車の中で第一パンのマーラーカオ（すげー美味い！）

スタート30分前にアミノバリューのＢＣＡＡ。

－装備－

ランシャツ
ランパン
靴下　　　　Ｘソックス
シューズ　アディダスmana7

あなたにおススメの記事