山道ひとり

  

2014年　9月6日　（曇り）

ハセツネ試走、鞘口峠まで走って都民の森に降りる。

距離　３８㎞
行動時間　６時間５８分

疲れた。最初から飛ばしすぎた。入山峠ですでに疲れてしまって家に帰りたくなったけど何とか三頭山まで走った。きつかったけど超回復で次回はもっと早く走れると信じたい。

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2013年　9月21日　（晴れ）　

ハセツネコース、鞘口峠まで走って都民の森に降りる。


距離　３４．４２㎞
行動時間　６時間５１分

心拍　
MAX　　　１７５
AV 　　　　１５５

消費カロリー　4872kcal、脂肪燃焼率 10％



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2013年　5月5日　（晴れ）　

ハセツネコース、浅間峠まで走って上川乗りに降りる。
ついでに武蔵五日市駅まで走って距離を稼いだ。


距離　３９．４５㎞
行動時間　５時間５５分

心拍　
MAX　　　１７７
AV 　　　　１５６

消費カロリー　4349kcal、脂肪燃焼率 10％


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ハセツネ３０Kの試走。
GPSの距離が２８．８１キロとなっていたけど誤差があるのかな。

タイム　　４時間２８分

距離　　　２８．８１㎞

心拍　
MAX　　　１８１
AV 　　　　１５８

消費カロリー　3106kcal、脂肪燃焼率 10％

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2012年　9月22日　（曇り）　

五日市広場～三頭山～都民の森

距離　３４．４７㎞
累積標高 ２３９５ｍ
行動時間　６時間３１分

心拍
max179
avg157

消費カロリー　5254kcal

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