山道ひとり

スタート～第１関門　　５７分６秒　　

第１関門～第２関門　５８分４１秒　　　　　（１時間５５分４７秒）

第２関門～第３関門　１時間２１分１２秒　（３時間１６分５９秒）

第３関門～ゴール　　３７分５９秒　　　　　（３時間５４分５８秒）


心拍
MAX　１９３
AV　　１７３


４月１日快晴

４時間以内の列、最後尾近くに並ぶ。
午前９時スタート。
初っ端のロード区間は苦手だ。どんどん抜かれる。
舗装路の林道、勾配のきついところは歩く。
上り坂がタイムを向上させるカギなんだろうけどやっぱりなかなか走れ切れない。

今年も林道でW田さんに会う。握手してお互いの健闘を祈る。毎度コース上で再会できるのは嬉しいな。
第１関門を５７分台で通過。トイレに入る。１分くらいロス。

T字路までの下り、ソールの減りが気になる。
ふくらはぎに違和感。

T字路からの上り区間、所々歩く。やっぱりこの辺が今後の課題。

第２関門からふくらはぎが痙攣し始める。
吊尾根の登りで前を走る選手を強引に抜いたらふくらはぎの痙攣が酷くなった。
陣馬山トレイルの時の様な激しいつり方ではなかったので助かった。
その後、何度も痙攣するがその度に足を止め木にもたれかかり凌いだ。
じっと痙攣に耐えていたら、目の前を通り過ぎる女子選手に「ゆっくり歩いていたら回復するかも」と助言をいただく。言われた通り歩いていたら少し回復。
峰見通りをセーブしながら走る。突っ込んだ走りが出来ないのがもどかしかったが心肺は非常に楽になる。

第３関門の手前で痙攣対処の助言をしてくれた女子選手に追いつく。お礼を言ってしばらく後ろを走らせてもらっていたら足がさらに回復してきた感じがしたので先に行かせてもらう。感謝。

今熊山山頂手前の階段が伏兵だった。
階段を上っている途中でまたふくらはぎが攣ってしまった。
神社の横でじっと耐える。１分くらいロス。

今熊山山頂から急な下り坂。抑え気味に走る。
変電所を越えてシングルトラックをゆるゆると走る。
ラストスパートをかけたかったが足が持たないので我慢する。
御岳神社の横の階段を過ぎてじめじめとした腐葉土の様な地面を走りゴールゲートをくぐった。


※第２関門から痙攣が始まり４時間切りは無理だと何度も思ったが、最後まで心が折れなかったのは、
　ある方に哀悼の意をこめてレースに臨んだからだ。自分の精神力だけではサブ４はまず無理だった。